Dar kartą apie tai, kaip elgtis per karščius

Iš tiesų karščiai yra rimtas išbandymas visiems – nuo didelio iki mažo. Norisi vėsumos ir gaivumo, trūksta oro, karšta. Praeitą kartą pasakojome, ką reikėtų daryti, tiksliau gerti, per karščius. Esant aukštai oro temperatūrai, žmogaus organizmas netenka daug skysčių, kuriuos būtina …

Kaip karštą vasaros dieną jaustis gerai? (II)

Užėjus karštiems orams, gerą savijautą padės išsaugoti skanūs ir naudingi gėrimai, pagaminti iš produktų, turinčių kalio ir natrio. Tam gali būti naudojami vaisiai, uogos ar daržovės, taigi kiekvieną dieną galite rinktis vis kitą gėrimą. Tai ne tik paįvairins jūsų mitybos …

Kaip karštą vasaros dieną jaustis gerai? (I)

Ilgai laukta vasara ir toliau įsibėgėja. Pagaliau galima įgyvendinti savo planus gėlynuose ir soduose. Tačiau rūpindamiesi augalų grožiu ir besidžiaugdami saulėtomis dienomis, neturėtume pamiršti ir pavojų sveikatai, kuriuos kelia karštis ir saulė. Dauguma sodininkų stengiasi per dieną kuo daugiau nuveikti, …

Norite kelių derlių?

Ar žinote, kad norėdami visą vasarą turėti šviežių daržovių, kai kurias per sezoną galite sėti net kelis kartus? Kaip rašo ogorod.ru, sėjamosios salota, gražgarstė ir pipirnė – tai salotų rūšys, kurias galima auginti visą sezoną. Nuo jų prasideda ir pavasarinis sėjimas, …

Pavojus, tykantis gamtoje

Nesvarbu, kad ir kur gyventumėte – mieste ar užmiestyje, net jei ir retkarčiais būnate gamtoje, vis tiek išlieka tikimybė, kad jums gali įsisiurbti erkė. Nors erkių aktyvumo sezonas paprastai prasideda balandžio mėnesį ir tęsiasi net iki lapkričio, vasara yra tas …

Kad būtume gražios…

Pavasario, ypač saulėto, laukėme ko gero visos. Tačiau reikia nepamiršti, kad ir mūsų oda, kaip ir visas organizmas, laukė šiltojo sezono. Kaip gi reikėtų prižiūrėti odą dabar, kai smarkiai apribotos mūsų galimybės apsilankyti pas grožio terapeutą?Odos valymo priemonių pavasarį keisti …

Kokias vaistažoles rinkti pavasarį?

Šį kartą pakalbėkime apie dilgėlę, kitaip dar vadinamą didžiąja dilgėle. Didžioji dilgėlė yra daugiametis žolinis augalas. Užauga iki 150 cm aukščio. Stiebas – keturbriaunis, stačias. Visas augalas apaugęs smulkiais dilginančiais lapeliais. Žiedai yra išsidėstę lapų „pažastyse“, smulkūs ir neryškūs. Vaisius …

Ir kava gali būti naudinga

Daugelis mūsų mėgsta kavą ir be jos ne­įsivaizduoja savo ryto. Apie kavos naudą sklinda įvairios nuomonės – nuo labai naudingos iki galinčios pakenkti sveikatai. Tačiau šįkart pakalbėkime apie jos, tiksliau kavos tirščių, naudą. Taigi, baigę gerti kavą, neišmeskite jos tirščių, …

Rožių priežiūra pavasarį

Kadangi ši žiema buvo ganėtinai šilta, daugelis nedengė rožių, nebent apkaupdavo. Taigi apie dengimus ar nudengimus nekalbėsime. Šį kartą pagrindinį dėmesį skirsime rožių genėjimui. Štai keletas patarimų, ką ir kaip reikėtų daryti, genint šias sodo gražuoles: pirmiausia reikia gerai apžiūrėti …

Kaip pasiruošti pandemijai?

Naujasis koronavirusas COVID-19 (SARS-CoV-2) – tai globalus iššūkis, į kurį reikia atsakingai reaguoti. Ne tik asmenys, bet ir įmonės bei organizacijos turi imtis visų įmanomų priemonių, kad maksimaliai apsisaugotų ir pasiruoštų pandemijai. Pagrindiniai simptomai – tai bendras silpnumas, kosulys ir …

Veido kaukė

Artėjant viruso grėsmei, nenusiminkite, vaistinėje neradę vienkartinių veido kaukių. Per 2 minutes galima pasidaryti savo daugkartinę.Tam reikia marlės arba kokios plonos medvilnės – maždaug 1 m ir vatos – delno dydžio gabaliuko. Dedame marlę ant stalo, o per vidurį – maždaug 1 …

Šį kartą – apie papriką

Paprika (arba saldusis pipiras, kitų dar vadinamas „bulgarų pipiru“) pasižymi ypač dideliu vitamino C kiekiu. Net citrusiniai vaisiai ir serbentai – jai ne konkurentai. Daug kas žino, kad paprika nuostabiai papildo salotas savo aromatu ir skoniu, reguliuoja metabolizmą ir virškinimą. …

Žiemą mes… „sunkėjame“ (2)

Pabaiga. Pradžia Nr. 5 (1061) Norint gerai jaustis, būtina palaikyti tinkamą vitaminų ir mikroelementų balansą: jų trūkumas sukelia nemalonių pasekmių. Geležies trūkumas, ypač moterims, tampa chroniško nuovargio priežastimi. Jeigu trūksta B grupės vitaminų ir magnio, sutrinka protinis darbas. Cinko ir chromo …

Žiemą mes… „sunkėjame“ (1)

Nors po švenčių prabėgo, atrodytų nemažai laiko, visgi daugelį vargina „užsilikę“ papildomi kilogramai. Deja, naujametinių pažadų jų atsikratyti dažniausiai laikomasi vos kelias savaites, o, be to, dar ir pastebėta, kad, atšalus orams, ypač žiemą, svoris ir šiaip padidėja apie 3–5 …

Žiemos arbatos

Atšalus orams, sparčiai silpsta imunitetas ir didėja tikimybė susirgti, o įsivyravusi tamsa pastebimai mažina energijos kiekį ir dažnai nulemia prastesnę nuotaiką. Specialistų teigimu, vieno atsakymo, kaip išvengti ligų ir žiemiškos apatijos, nėra. Tačiau tikimybė jomis užsikrėsti smarkiai sumažės išsiugdžius įprotį …

Grožis… žiemą (2)

Pabaiga. Pradžia Nr. 2 (1058) Labai svarbu šaltuoju metų laiku odą drėkinti, nes ją džiovina ne tik žvarba lauke, bet ir sausas oras patalpose. Nors ir vyrauja mitas, kad žiemą, esant minusinei temperatūrai, odą pakanka tik maitinti, o drėkinamųjų veido odos …

Grožis… žiemą (1)

Šaltuoju metų laiku labai nedaug žmonių sugeba išlaikyti sveiką ir gražią veido odą. Daugelis mūsų kenčia nuo to, kad nušalusi oda iš karto paraudonuoja, tampa sudirgusi, pradeda pleiskanoti. Žiemą ypač svarbu odą prižiūrėti taisyklingai, nes netinkamos priemonės ir būdai gali …

Keletas paprastų būdų stresui sumažinti

Su tamsa keliamės, su tamsta gulame. Gamta, aplinka – pilka. Visi laukia balto stebuklo, deja… Vis dažniau kamuoja nemalonus jausmas, nepavyksta susikaupti, nerimas, atrodo, tuoj virs kone panika?.. Tai yra tipiniai streso požymiai, kurie dažną vėlyvą rudenį ar žiemos pradžioje …

Ar visada ši šaknis – stebuklinga?

Vėstant orams ir dažnėjant įvairiems peršalimo ar virusiniams susirgimams, imbiero šaknis tampa vis populiaresnė. Dauguma ją laiko „stebuklinga“ šaltuoju metų laiku. Kai kurie imbierą vartoja kartu su suši, kiti, gamindami vakarienę, – kaip prieskonį, treti – kaip papildą. Pripažįstama, kad …

Rugsėjį atkreipkite dėmesį į kadagį

Tai yra visžalis krūmas ar medelis, užaugantis iki 3–4 m, o kartais net iki 15 m aukščio. Turi 10–15 mm ilgio žalius standžius spyglius, kurie auga po tris. Kadagys auga įvairiuose miškuose: pušynuose, rečiau eglynuose ir mišriuose bei lapuočių miškuose. …