Kaip pasiruošti pandemijai?

Naujasis koronavirusas COVID-19 (SARS-CoV-2) – tai globalus iššūkis, į kurį reikia atsakingai reaguoti. Ne tik asmenys, bet ir įmonės bei organizacijos turi imtis visų įmanomų priemonių, kad maksimaliai apsisaugotų ir pasiruoštų pandemijai. Pagrindiniai simptomai – tai bendras silpnumas, kosulys ir …

Veido kaukė

Artėjant viruso grėsmei, nenusiminkite, vaistinėje neradę vienkartinių veido kaukių. Per 2 minutes galima pasidaryti savo daugkartinę.Tam reikia marlės arba kokios plonos medvilnės – maždaug 1 m ir vatos – delno dydžio gabaliuko. Dedame marlę ant stalo, o per vidurį – maždaug 1 …

Šį kartą – apie papriką

Paprika (arba saldusis pipiras, kitų dar vadinamas „bulgarų pipiru“) pasižymi ypač dideliu vitamino C kiekiu. Net citrusiniai vaisiai ir serbentai – jai ne konkurentai. Daug kas žino, kad paprika nuostabiai papildo salotas savo aromatu ir skoniu, reguliuoja metabolizmą ir virškinimą. …

Žiemą mes… „sunkėjame“ (2)

Pabaiga. Pradžia Nr. 5 (1061) Norint gerai jaustis, būtina palaikyti tinkamą vitaminų ir mikroelementų balansą: jų trūkumas sukelia nemalonių pasekmių. Geležies trūkumas, ypač moterims, tampa chroniško nuovargio priežastimi. Jeigu trūksta B grupės vitaminų ir magnio, sutrinka protinis darbas. Cinko ir chromo …

Žiemą mes… „sunkėjame“ (1)

Nors po švenčių prabėgo, atrodytų nemažai laiko, visgi daugelį vargina „užsilikę“ papildomi kilogramai. Deja, naujametinių pažadų jų atsikratyti dažniausiai laikomasi vos kelias savaites, o, be to, dar ir pastebėta, kad, atšalus orams, ypač žiemą, svoris ir šiaip padidėja apie 3–5 …

Žiemos arbatos

Atšalus orams, sparčiai silpsta imunitetas ir didėja tikimybė susirgti, o įsivyravusi tamsa pastebimai mažina energijos kiekį ir dažnai nulemia prastesnę nuotaiką. Specialistų teigimu, vieno atsakymo, kaip išvengti ligų ir žiemiškos apatijos, nėra. Tačiau tikimybė jomis užsikrėsti smarkiai sumažės išsiugdžius įprotį …

Grožis… žiemą (2)

Pabaiga. Pradžia Nr. 2 (1058) Labai svarbu šaltuoju metų laiku odą drėkinti, nes ją džiovina ne tik žvarba lauke, bet ir sausas oras patalpose. Nors ir vyrauja mitas, kad žiemą, esant minusinei temperatūrai, odą pakanka tik maitinti, o drėkinamųjų veido odos …

Grožis… žiemą (1)

Šaltuoju metų laiku labai nedaug žmonių sugeba išlaikyti sveiką ir gražią veido odą. Daugelis mūsų kenčia nuo to, kad nušalusi oda iš karto paraudonuoja, tampa sudirgusi, pradeda pleiskanoti. Žiemą ypač svarbu odą prižiūrėti taisyklingai, nes netinkamos priemonės ir būdai gali …

Keletas paprastų būdų stresui sumažinti

Su tamsa keliamės, su tamsta gulame. Gamta, aplinka – pilka. Visi laukia balto stebuklo, deja… Vis dažniau kamuoja nemalonus jausmas, nepavyksta susikaupti, nerimas, atrodo, tuoj virs kone panika?.. Tai yra tipiniai streso požymiai, kurie dažną vėlyvą rudenį ar žiemos pradžioje …

Ar visada ši šaknis – stebuklinga?

Vėstant orams ir dažnėjant įvairiems peršalimo ar virusiniams susirgimams, imbiero šaknis tampa vis populiaresnė. Dauguma ją laiko „stebuklinga“ šaltuoju metų laiku. Kai kurie imbierą vartoja kartu su suši, kiti, gamindami vakarienę, – kaip prieskonį, treti – kaip papildą. Pripažįstama, kad …

Rugsėjį atkreipkite dėmesį į kadagį

Tai yra visžalis krūmas ar medelis, užaugantis iki 3–4 m, o kartais net iki 15 m aukščio. Turi 10–15 mm ilgio žalius standžius spyglius, kurie auga po tris. Kadagys auga įvairiuose miškuose: pušynuose, rečiau eglynuose ir mišriuose bei lapuočių miškuose. …

Apie kosmetikos laikymą

Netinkamai saugoma ar naudojama kosmetika sugenda anksčiau. Štai keletas patarimų, kad kosmetikos priemonės jums tarnautų ilgiau.Prieš tepdamosi kremu, losjonu, kremine pudra, būtina nusiplaukite ir sausai nusišluostykite rankas. Kremą imkite specialia kosmetine plastikine mentele. Geriausia kremus rinktis su dozatoriumi.Nereikėtų priemonės likučių …

Pakalbėkime apie kosmetinės turinį

Daugelis mūsų žino, kad kosmetika, saugoma mūsų kosmetinėse, kaip ir maisto produktai, turi savo galiojimo laiką. Tačiau kas ir kiek gal būti naudojama, žino ne visos. Taigi keletas patarimų kosmetinės turiniui prižiūrėti.Kremai tinkami vartoti ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Losjonus, …

Ką veikti liepą?

Ogi rinkti vaistažoles… Tiesa, jų daug ir įvairių, taigi šį kartą pakalbėsime apie vieną jų – paprastąjį čiobrelį, sausų ir smėlingų vietų augalą. Jis Lietuvoje plačiai paplitęs. Auga pušynuose, šlaituose, sausose pievose, smėlio karjeruose. Be paprastojo čiobrelio, natūraliose augimvietėse sutinkamas …

Laikas švarintis…

Įsibėgėjus pavasariui, visi puola švarintis: vieni kieme ar šalia esančiame miške organizuoja talką, kiti namuose kuopia visus kampus ar užkampius… Tačiau saulėtomis dienomis visų akys dažniausiai užkliūna už langų…Retai kuriai, manau, langų plovimas yra širdžiai mielas užsiėmimas. Deja, kad ir …

Traukiame į gamtą…

Daugelis jau pavargo nuo žiemos, vieni skundėsi, kad šalta, kiti – kad reikia daug rengtis ir pan. Pagaliau oras sušilo, saulė vis ilgėliau lepina mus, taigi pasitaikius progai stengiamės patraukti į gamtą…Atrodytų, ištrūkus iš miesto, apims palaima ir ramybė. Deja, …

Jeigu trūksta jodo…

Kai organizmui trūksta jodo, žmogus darosi lėtesnis, nervingas, jautresnis, priauga svorio, jaučia nuovargį. Ir nors organizmui reikia ypač mažų jodo dozių, tačiau jo vaidmuo yra labai svarbus. Taigi kaip pasirūpinti, kad organizmas gautų jodo?Geriausias jodo šaltinis yra joduota druska. Patariama …

Pakalbėkime apie natrio chloridą…

Tai yra vienintelis cheminis valgomosios druskos pavadinimas. Visi kiti – kitos medžiagos, naudojamos maisto produktuose, tačiau tai nėra valgomoji druska.O ar žinote, kad druskoje esančio natrio mūsų ląstelės net negali pasisavinti? Žmogui reikalingas organinis natris. Be to, druska neturi jokios …

Ar žinote, kas yra natrio bikarbonatas? (2)

Pabaiga. Pradžia Nr. 10 (1018) Kalbant apie kūno priežiūrą, reikia prisiminti, kad sodos vonelės jau nuo senų laikų buvo naudojamos norint panaikinti bakterijas ir sumažinti nemalonų kojų kvapą. Taip pat jos buvo naudojamos, jeigu alkūnių, kelių ar kulnų oda sukietėjusi ar suragėjusi …

Ar žinote, kas yra natrio bikarbonatas? (1)

Vargu ar kieno nors namuose nerastume šių miltelių. Gal ir ne visi žino natrio bikarbonatą, tačiau apie sodą to nepasakysi. Šie bekvapiai balti milteliai nuo senų laikų daugelio namuose buvo patikimi pagalbininkai ir kepant pyragą, ir valant virtuvę, ir vaikant …