Manau, kad Kalėdos daugumai yra mėgstamiausia ir didžiausia metų šventė. Vieni nori švęsti šiltai, jaukiai ir įdomiai – namuose. Kiti gal planuoja pakeliauti ir pamatyti, kaip Kalėdas švenčia svetur. Tačiau visada atsiranda norinčių dar gražesnės šventės, siekiančių išsiskirti, įgyvendinti originalius …

1. Nesėkmė – tai paprasčiausia galimybė pradėti iš naujo, tik išmintingiau. H. Fordas 2. Jeigu problemą galima išspręsti, nereikia nervintis. Jeigu problema neišsprendžiama, nervintis beprasmiška. Dalai Lama 3. Net jeigu jūs ir labai talentingi, ir dedate daug pastangų, kai kuriems rezultatams pasiekti …

Suomių mokslininkai apskaičiavo, kiek turėtų miegoti vyrai ir moterys, kad jaustųsi budrūs. Išaiškėjo, kad moterims reikia 5 min. trumpiau trunkančio miego. Taigi, vyrai gali jaustis pailsėję, kai miega 7 val. 42 min., o moterims, kaip minėjau, reikia kiek mažiau – …

Prancūzų ir amerikiečių mokslininkai padarė išvadą, kad stresas yra pagrindinė odos ligų priežastis. Būtent dėl psichinių krūvių susergama psoriaze (žvyneline) ir kitomis odos ligomis. Odą labai veikia neuropeptidai ir neuromediatoriai. Būtent neuropeptidų dėl streso organizme ir padaugėja labiausiai. Jie dar …

Pastebėta, kad, prasidėjus ekonomikos ir finansų krizei, padaugėjo žmonių, labai sunerimusių dėl darbo. Atrodytų, kas čia tokio, tačiau išaiškėjo, kad nerimas ar baimė prarasti darbą labai kenkia sveikatai. Naujosios Zelandijos, Nyderlandų ir Vokietijos mokslininkai priėjo išvadą, kad nerimas, kilęs dėl …

Kalifornijos mokslininkai padarė išvadą, kad sveikas gyvenimo būdas ir optimizmas prailgina gyvenimą. Tyrimo metu Kalifornijos universiteto specia­listai stebėjo apie du šimtus 50–65 metų amžiaus moterų. Visos moterys pastaruoju metu buvo išgyvenusios tam tikrą netektį, tai yra prarado darbą, skyrybos, artimųjų …

1. Stresas negali pakenkti žmogui, tai tik išvedžiojimai. Ne. Stresas kenkia ir psichinei, ir fizinei sveikatai.   2. Bet koks stresas – kenksmingas. Ne. Kartais net stiprus stresas gali būti naudingas, o vidutinis stresas yra daugiau naudingas nei kenksmingas.   3. Lengva nustatyti …

Jeigu remsimės britų savaitraščio „The Economist“ vadinamuoju „Big Mac“ indeksu, kuriuo, naudojant mėsainio kainą kaip matą, buvo vertintos nacionalinės valiutos dolerio atžvilgiu, tai litas dolerio atžvilgiu 2014 m. pradžioje buvo nuvertintas 25 proc., arba 4 proc. punktais mažiau nei 2013 m. Pasaulyje …

Keletą pastarųjų dešimtmečių pasaulio gydytojai vieningai tvirtina, kad cukrus yra žalingas. Juk žmonija ištisus amžius puikiai apsieidavo be jo. Iš tiesų cukrus, įprastos mums formos, atsirado palyginti neseniai. Pavyzdžiui, Rusijoje apie jį sužinojo XIII amžiuje, o ant stalo jis atsirado …

Vėlai gultis, anksti keltis – tai širdies sveikatai blogiausias gyvenimo režimas. Kaip teigia japonų mokslininkai, tie, kurie nuolat nepaiso visaverčio miego, papildomai apkrauna širdies raumenį ir „provokuoja“ rimtus širdies negalavimus. Kelių Kioto universitetų, taip pat Japonijos klinikų mokslininkai išanalizavo 4 …

JAV gydytojai nustatė, kad populiarus saldumynas reikšmingai sumažina širdies ligų riziką. Pasak jų, kartusis šokoladas – tai efektyvi profilaktikos priemonė nuo šiandien labai dažnų širdies ligų. JAV atliktas eksperimentas, kuriame dalyvavo 44 stipriosios lyties atstovai, turintys antsvorio. Visą mėnesį į …

Gražiosios lyties atstovės jaučiasi pasitikinčiai tik sulaukusios 50-ies metų. Būtent šio amžiaus, kaip parodė apklausa, atlikta „Cotton Travers“ užsakymu, moteris jaučiasi patraukli ir nustoja jaudintis dėl naujų raukšlių ar net kelių kilogramų antsvorio. Apklausos statistika: 76 proc. moterų, tik sulaukusios 50 metų, …

Pasimatymas prie žvakių yra naudingas širdies veiklai – nustatė švedų mokslininkai. Dabar aišku, kodėl, atrodytų, paprasta vakarienė, tačiau prie žvakių, taip pagerina nuotaiką tiek moterims, tiek vyrams. Išaiškėjo, kad žvakių skleidžiamas dūmas įkvėptas normalizuoja širdies veiklą. Mokslininkai stebėjo 13 romantiškai …

Malonu, kai rytą bute pasklinda ką tik išvirtos kavos kvapas. O jeigu dar su grietinėle… Nuotaika gerėja, pasirengę nudirbti ­kalnus darbų – gera naujos darbo dienos pradžia.   Šiek tiek istorijos Iki XIV a. kavos medžiai natūraliai augo tik Afrikoje. Kaip …

Jeigu turite pinigų, kuriuos reikia suskaičiuoti, vadinasi, turite ir efektyvų būdą savo nervams nuraminti. Minesotos specialistai pinigų skaičiavimą laiko puikia priemone, teigiamai veikiančia psichiką tuo metu, kai reikia apsiginti nuo streso. Kuo vadovaujantis buvo prieita tokią išvadą? Kaip išaiškėjo, ekspertai …

Finansiniai rūpesčiai kenkia… figūrai?  Pensilvanijos (JAV) mokslininkai nustatė, kad moterys, atsiradus rūpesčiams dėl pinigų, labai rizikuoja savo figūromis. Įdomu, tačiau tokie sunkumai vyrams neturi visiškai jokios įtakos, kai tuo tarpu gražiosios lyties atstovės pakliūna į vadinamąją rizikos zoną. Pasak amerikiečių …

„Nielsen Holding“ tyrėjai, nagrinėdami infliacijos poveikio problemą, išsiaiškino, ko pirmiausia galėtų atsisakyti žmonės, siekdami optimizuoti šeimos ar asmeninį biudžetą. Apklausa parodė, kad dėl to aukotis pasiryžę 85 proc. vartotojų, kurie dėl infliacijos pradės mažiau išlaidauti. Pirmoje taupymo eilutėje – pietų …

Ar pakankamai judate? Ar žinote, kad nepakankamai fiziškai judėdami galite susirgti hipodinamija, kai nuo nebudrumo sumažėja raumenų jėga. Įvairūs tyrimai parodė, kad ši liga labai kenkia žmogaus organizmui ir gerokai sutrumpina jo gyvenimą. Taigi, keletas patarimų, kaip jos išvengti.   …

Depresija bijo vitaminų Ir visgi jie veikia… Kanados mokslininkai dar kartą įrodė, kad vitaminai sugeba prisotinti pavargusį žmogaus organizmą ir padeda jam kovoti su nuovargiu bei stresu. Tyrime dalyvavo 100 suaugusiųjų, turėjusių įvairių emocinių sutrikimų. Dalis savanorių vartojo vitaminus B …

Už lango – tikrų tikriausias pavasaris. Ilgiau ir ryškiau šviečia saulė. Ne tik šviečia, bet ir šildo. Dienos ilgėja, o sodybų ar sodų šeimininkai vis dažniau traukia į savo sklypus. Vieni dairosi, ką jau galėtų iš lauko darbų nudirbti, kiti, …